Với khí hậu nóng ẩm kéo dài cùng với bụi bẩn ngày càng gia tăng, do đó con người phải đối mặt với vấn đề ô nhiễm môi trường diễn ra hằng ng...
Với khí hậu nóng ẩm kéo dài cùng với bụi bẩn ngày càng gia tăng, do đó con người phải đối mặt với vấn đề ô nhiễm môi trường diễn ra hằng ngày. Khi tiếp xúc với không khí không được đảm bảo, lượng độc tố từ không khí đi vào cơ thể, nếu chúng ta không thải độc ra ngoài thì nó sẽ hình thành những căn bệnh nguy hiểm không thuốc chữa. Vậy phương pháp thải độc hiện này là gì? Hiện nay, chưa có phát minh khoa học nào có thể đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, tuy nhiên thực phẩm lại có thể làm được điều kì diệu này. Cả nhà mình có thắc mắc đó là những loại thực phẩm nào lại mang công dụng tuyệt vời như vậy không? Nếu như cả nhà vẫn chưa biết thì cùng cửa hàng thịt bò sạch Good Market tìm hiểu nhé!
Để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, chúng ta cần thanh lọc đúng cách. Vậy thanh lọc đúng cách là như thế nào?
Một số bạn trẻ chọn phương pháp nhịn ăn, sử dụng thực phẩm chức năng hay chỉ ăn mỗi rau xanh để thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên đây là những phương pháp sai lầm, không chỉ không thể loại bỏ những độc tố trong cơ thể mà còn tạo cơ hội phát triển các căn bệnh nguy hiểm khác. Do đó, khi thanh lọc cơ thể, cả nhà cần chú ý và cân nhắc khi lựa chọn những biện pháp này nhé!
Để thanh lọc cơ thể đúng cách, chúng ta cần có chế độ ăn dinh dưỡng và uống nhiều nước. Chế độ ăn không quá nhiều nhưng cũng không ít hơn khẩu phần ăn hằng ngày của mình. Thanh lọc cơ thể đơn giản là bạn ăn thực vật nhiều hơn động vật, cả nhà nên bổ sung rau củ kết hợp với cá, thịt gà, thịt bò Mỹ hay thịt bò Úc để tăng cường chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Sau đây là top những thực phẩm giúp cơ thể đào thải độc tố một cách hiệu quả, cả nhà mình cùng tham khảo nhé:
1. Rau xanh.
Là một thực phẩm giàu chất xơ, rau xanh giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đặc biệt là rau lang và tân ô giúp chúng ta đi ngoài tốt hơn, từ đó lượng độc tố có trong cơ thể cũng sẽ bị đào thải ra ngoài. Cơ thể trở nên khỏe khoắn, dồi dào năng lượng.
2. Cà rốt.
Không chỉ tốt cho mắt, cà rốt dùng để làm nước ép sẽ giúp loại bỏ những độc tố tích tụ trong cơ thể. Nếu như không thích uống nước ép cà rốt, bạn có thể dùng cà rốt trộn với thịt bò Mỹ để món ăn hấp dẫn và giàu dinh dưỡng.
3. Nước chanh hoặc các loại nước ép.
Trong chanh giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, thúc đẩy các độc tố hòa tan với nước trong cơ thể. Nghĩa là độc tố sẽ được loại bỏ ra cơ thể một cách dễ dàng. Ngoài ra, bổ sung nước chanh giúp nốt thâm do mụn gây ra cải thiện đáng kể, do đó những chị em nào bị thâm mụn thì đừng qua lo lắng mà hãy pha một li nước chanh nào!
4. Trà xanh.
Trà xanh có giá thành thấp nhưng công dụng sánh ngang với những sản phẩm đắt tiền. Nhờ chất chống oxy hóa cao ngừa các bệnh ung thư, tim mạch hay dùng để giảm cân, trà xanh còn được xem là loại trà thải độc hiệu quả nhất. Do đó, bổ sung trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể đồng thời phòng ngừa những căn bệnh nguy hiểm.
5. Đa dạng các loại hạt.
Hạt là gì? Một số loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt hướng dương,.. tuy nhỏ những công dụng lại khiến chúng ta vô cùng bất ngờ. Trong những loại hạt chứa đa dạng các chất dinh dưỡng, giúp hệ tiêu hóa hấp thu tốt hơn, đồng thời giúp gan giải độc, hàm lượng chất xơ có trong các loại hạt loại bỏ những độc tố ra khỏi cơ thể chúng ta.
Đây là 5 loại thực phẩm được tin dùng trong việc thanh lọc cơ thể, bạn có thể dễ dàng tìm thấy tại các siêu thị, cửa hàng thực phẩm sạch,.. Với môi trường ngày càng ô nhiễm tăng cao, chúng ta không được lơ là việc thải độc tố ra khỏi cơ thể nhé! Vì nếu để lâu dài, lượng độc tố này tích tụ ngày càng nguy hiểm gây ra những căn bệnh khôn lường.
Nếu như cả nhà biết thêm những loại thực phẩm phổ biến nào có công dụng tuyệt vời như thế này thì hãy chia sẻ với Good Market nhé!
COMMENTS